Зерна КИНОА 100 гр

Зёрна киноа — натуральный, полезный и вкусный продукт для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Вот почему стоит обратить на него внимание:

Киноа — это псевдозерновая культура родом из Южной Америки. Её зёрна богаты питательными веществами и не содержат глютена, что делает её отличным выбором для людей с аллергией на пшеницу, рожь и ячмень.

Киноа содержит следующие витамины и минералы:

• Витамины группы B, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы и кожи.
• Витамин Е, который является антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений.
• Минералы, такие как железо, цинк, магний, марганец и селен, которые необходимы для поддержания здоровья костей, зубов, мышц и других тканей организма.
• Фосфор, который помогает поддерживать здоровье костей и зубов.
• Калий, который помогает регулировать водный баланс в организме и поддерживать нормальное кровяное давление.

Кроме того, киноа содержит аминокислоты лизин и метионин, которые способствуют синтезу белка в организме.

В зёрнах киноа содержится до 14% белка, поэтому они могут стать отличным источником белка для вегетарианцев и веганов.

Вот некоторые плюсы зёрен киноа:

1. Универсальность. Киноа можно варить, тушить, запекать, готовить на пару, а также использовать в салатах и кашах. Она прекрасно сочетается с овощами, фруктами, орехами и другими продуктами.
2. Польза для здоровья. Киноа является отличным источником витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма.
3. Безглютеновый продукт. Киноа не содержит глютен, поэтому она подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
4. Низкая калорийность. В 100 г киноа содержится около 368 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за фигурой.
5. Натуральность. Киноа — это натуральный продукт, который не содержит искусственных добавок и консервантов.

Как выбрать и хранить киноа?

При выборе киноа обращайте внимание на следующее:

• Зёрна должны быть рассыпчатыми и иметь равномерный цвет.
• Не должно быть признаков плесени, грибка или насекомых.
• Храните киноа в сухом, тёмном и прохладном месте. Рекомендуется хранить её в герметичном контейнере, чтобы предотвратить её отсыревание.

Зёрна киноа — отличный выбор для здорового питания. Они богаты питательными веществами, не содержат глютен и подходят для людей с различными пищевыми потребностями. Попробуйте киноа и наслаждайтесь её вкусом и пользой для здоровья!

Советуем вам также ознакомиться с нашей подборкой рецептов с киноа, чтобы разнообразить свой рацион и получить максимальную пользу от этого продукта.

[Ссылка на рецепт 1] [Ссылка на рецепт 2] [Ссылка на рецепт 3]

Приятного аппетита и крепкого здоровья!